Sejas pietūkums sievietēm pirms menstruācijām

Garastāvokļa svārstības sievietēm ir bieži sastopamas. Paaugstināta jutība, dusmas uzliesmojumi, asarums, kairinājums pār sīkumiem ietekmē ne tikai vīriešus, bet arī pašas sievietes. Viņi paši nav sajūsmā par asu garastāvokļa svārstībām, tomēr viņi uzskata, ka sievietei tas ir normāli.

Sievietes psiholoģiskais stāvoklis ir tieši saistīts ar viņas fizioloģiskajām īpašībām, proti, menstruālo ciklu. Pētnieki ir parādījuši, ka pirms menstruācijas sievietes ķermenī uzkrājas toksiskas vielas, kas izraisa izmaiņas fizioloģiskajā stāvoklī. Pirms menstruāciju sākuma vairāk nekā 50% sieviešu kļūst kairinātas.

Katru mēnesi dažās dienās tiek traucētas sievietes ķermeņa funkcijas, no kurām sieviete kļūst kairināta. Šis stāvoklis ir somatisks, un to sauc par premenstruālo sindromu (PMS). Šajās dienās sieviete jūtas fiziska diskomforta sajūta. Sliktāka sajūta, sāpes muguras lejasdaļā, smaguma sajūta vēdera lejasdaļā, galvassāpes, slikta dūša, pietūkums, krūšu sāpīgs stāvoklis. Ļoti bieži pirms menstruācijas sievietēm rodas palielināta ēstgriba, un viņi gūst nelielu svaru.

Protams, šāds fiziskais stāvoklis nerada garastāvokli. Fiziska diskomforta sajūta kaitina sievieti, viņa sāk pievērst uzmanību katrai mazai lietai un sākas kāda iemesla dēļ.

PMS traucē olnīcas un to hormonālo līdzsvaru, kas noved pie endokrīno dziedzeru un centrālās nervu sistēmas sliktas darbības. Endokrīnās kontroles traucējumi, kas ietekmē nervu sistēmu, traucē ķermeņa psiholoģisko līdzsvaru. Tā rezultātā šķidrums tiek saglabāts organismā, izraisot tūsku.

Pārmērīga šķidruma uzkrāšanās ir galvenais PMS cēlonis. Šķidruma aizture vēdera orgānos rada smaguma sajūtu, izraisa sliktu dūšu un vemšanu. Šķidruma uzkrāšanās audos ap smadzenēm ir saistīta ar nervu simptomiem, uzbudināmību un pat depresiju.

Lai samazinātu tūsku menstruāciju laikā, sievietēm jāierobežo sāls un šķidrumu uzņemšana pirms menstruāciju sākuma. Jūs varat lietot diurētiskos līdzekļus, kas palīdzēs normalizēt šķidruma un sedatīvu līdzsvaru, piemēram, baldriāna novārījums, lai nomierinātu nervu sistēmu.

Vissvarīgākais ir tas, ka sievietei jābūt morāli gatavai kritiskām dienām un jāmēģina kontrolēt sevi un nedot emocijas. Daudz kas ir atkarīgs arī no apkārtējiem, kuri šajā laikā saprot sievietes garastāvokļa svārstības un nedrīkst nopietni uztvert viņas mazo noskaņu. Galu galā, pēc pāris dienām viss ir normalizējies, un viņa atkal būs sirsnīga un maiga.

Tūska pirms menstruācijas. Kāpēc pietūkums pirms menstruācijām un ko darīt

Pirms dienām, ko sauc par "kritiskiem", lielākā daļa sieviešu jūtas "nav labākais veids". Tā sāp kuņģi un muguras lejasdaļu, ir reibonis, slikta dūša, strauja sirdsdarbība, izsitumi uz ādas un strauja garastāvokļa maiņa, aizkaitināmība un tendence uz depresiju ir kļuvušas gandrīz par normu. Diemžēl šādas valstis kļūst par tematu nepareiziem jokiem: premenstruālais sindroms (PMS) jau sen ir kļuvis par „runu par pilsētu”, lai gan nevajadzētu joks ar veselību. Parastajiem fizioloģiskajiem procesiem jāvirzās mierīgi, lai gan ārsti uzskata, ka daži diskomforti ir pieņemami: galu galā, hormonāla korekcija.

Tūska pirms menstruācijas ir bieža PMS izpausme. Dažas dienas pirms menstruācijas tās parādās lielākajā daļā sieviešu, bet medicīnas zinātne vēl nevar izskaidrot iemeslus. Sieviete ir noslēpums ne tikai zinātnei, bet ir vērts pieprasīt precīzas atbildes, bet ir daudz pieņēmumu.

Kāpēc pietūkums rodas pirms menstruācijas?

Estrogēni - dzimumhormoni, ko ražo olnīcu folikuli, tiek uzskatīti par galvenajiem "vainīgajiem", lai gan nav saņemti konkrēti pierādījumi: tiek pieņemts, ka šūnas saglabā nātriju un arī šķidrums tiek saglabāts - tas ir pietūkums. Reti tiek minēts, ka estrogēna līmenis ir augsts, ne tikai pirms menstruācijas, kad parādās tūska, bet cikla vidū.

Tāpat tiek uzskatīts, ka šobrīd progesterona pilienu līmenis - hormons, ko ražo olnīcu korpusa luteums un veic daudzas funkcijas (progesterons ir atbildīgs par normālu ciklu, atjauno endometriju un spēju iestāties grūtniecības laikā; tas noņem nātrija pārpalikumu, izraisot diurētisku efektu). Pirms menstruāciju sākuma progesterona līmenis palielinās un samazinās pirms to sākuma; menstruāciju laikā ķermenis no tā ļoti maz. Tomēr pietūkums izzūd ar menstruāciju sākumu; "Vainot par visu" progesterons nevar, bet tomēr tiek uzskatīts, ka tā līmeņa samazināšanās veicina nātrija uzkrāšanos.

Tajā pašā laikā prolaktīns, kas ir atbildīgs par mātes piena ražošanu, “nonāk pie skatuves”: ola ir nogatavinājusies, kas nozīmē, ka mums jārīkojas. Tas var turēt arī šķidrumu, īpaši, ja šūnas ir jutīgas pret to.

Vēl viens hormons, ACTH, ietekmē estrogēnu un progesterona veidošanos, un stresa laikā hipofīzē tas tiek ražots vairāk: tas ir saistīts arī ar šķidruma aizturi.

Otrā puse ir saistīta ar vitamīnu, minerālvielu un kaitīgu vielu pārpalikumu, taču šī tēma ir pārāk plaša. Īsi atcerēsimies: daudzām sievietēm PMS izpaužas kā palielināta apetīte (tas ir normāli - ķermenis grūtniecības laikā „uzglabā”) un garšas izvēli. Pēdējam ir daudz dažādu "uzkodu" un gatavu produktu, un tajā ir daudz mūsdienu cilvēku: to ir viegli pierast - grūti atteikties.

Bieži pirms sievietēm pirms menstruācijas sievietes „var” būt pikantām un sāļām, kūpinātām un taukainām: ķermenis jau ir pakļauts edemai, un tad ir tādi „papildinājumi”. Saldumi un tauku „piens”, konditorejas izstrādājumi un konservēti marinēti dārzeņi arī veicina ūdens uzkrāšanos, it īpaši stresa apstākļos, bieži „iestrēdzis” PMS izpausmju laikā.

Tajā pašā laikā es nevēlos pārvietoties, ir vēlme „apgulties siltā caurumā” - arī “dabā”, un baudīt kaut ko: aktivitāte samazinās - šķidrums paliek audos.

Vēl viens viedoklis, nevis bez pamatojuma: uzkrāšanās, šķidrums aizsargā sievietes ķermeni no dehidratācijas, iespējams, pret asins zudumu menstruāciju laikā - arī daba rūpējās. Barības vielas tiek izvadītas arī ar asinīm - piemēram, B vitamīni un dzelzs: aizsargmehānisms nešķiet lieks.

Tūska pirms menstruācijas - norma?

Piparmētru infūziju var dzert 5-6 reizes dienā. 30 g sausas izejvielas ielej ar verdošu ūdeni (1 litru), tvertne ir pārklāta un atstāta apmēram stundu: tūska ātri izzūd.

Citi diurētiskie augi: dadzis, mātīte, kumelīte, pētersīļi, kukurūzas zīds, vilkābele (ziedi un augļi) utt.

Tūska pirms menstruācijas

Kaut arī periodi ir fizioloģisks process sievietēm, tomēr viņi var viņiem dot daudz nepatikšanas.

Piemēram, daudzām sievietēm šķiet, ka viņu iecienītākās lietas līdz to perioda sākumam kļūst pārāk mazas.

Un ļoti cieši atbilst skaitlim.

Rezultātā garastāvoklis mainās, un diskomforta sajūta bieži izraisa depresiju vai, gluži pretēji, dusmas.

Dusmas iemesls ir tūska, kas parādās pirms menstruācijas.

Parasti pietūkums var parādīties dažādās ķermeņa daļās.

Bet kuņģis, krūtis, seja, kājas ir visvairāk pakļautas šai problēmai.

Pēc ārstu domām, hormonālais stāvoklis pirms menstruāciju sākuma ir radikāli mainījies.

Papildus parastajam estrogēnam organismu uzbrūk progesterons, kas veicina šķidruma aizturi audos.

Bieži vien arī citas parādības, kas saistītas ar gremošanas orgānu disfunkciju, pievienojas arī pietūkumam:

  • palielinās gāzes ražošana, kas izraisa vēdera uzpūšanos
  • atkarība no aizcietējumiem

Palielinoties progesterona līmenim, kas ir atbildīgs par grūtniecības saglabāšanu un attīstību, sievietes apetīte palielinās.

Tādējādi grūtniecības gadījumā organisms sāk uzkrāt barības vielas.

Svara pieaugumu premenstruālā periodā uzskata par normālu stāvokli.

Jo pēc mēneša beigām svars atgriežas sākumstāvoklī.

Progesterons veicina arī urīna aizturi organismā, palielinot tūskas izpausmi:

  • kuņģī, sēžamvietā un augšstilbos
  • blakus nasolabial trīsstūrim
  • dzemdes gļotādas slānī

Menstruāciju beigās šķidrums no audiem viegli izzūd.

Skaitlis ņem parasto formu.

Ja tūska neļauj sievietei vadīt normālu dzīvi, tad ir nepieciešams izmantot ginekologa palīdzību.

Kāpēc pietūkums parādās pirms menstruācijas

Negatīvas izpausmes pirms menstruācijām sauc par PMS (premenstruālo sindromu).

Patoloģija izpaužas dažādos veidos.

Pūtes klātbūtne pirms menstruācijām ir diezgan izplatīta.

Pēc ekspertu domām, šī parādība ir saistīta ar pārmērīgu progesterona līmeni.

Kā izraisa šādus nepatīkamus simptomus pirms menstruācijām:

  • izsitumi uz sejas un citām ādas vietām
  • krūšu tūska
  • pārmērīga miegainība
  • palielināta apetīte
  • zemāka vēdera diskomforta sajūta

Tad ķermenis uzbriest: sēžamvietas, kuņģis, gūžas ir iesaistītas šajā procesā.

Izvadītā urīna tilpums samazinās, jo progesterons spēj samazināt diurēzi.

Ar kritiskām dienām saistītā tūska parādās biežāk šādās sieviešu grupās:

  • liekais svars, jo tauku šūnas var kalpot kā estrogēnu depo
  • ar pārtiku, kas satur fitoestrogēnus
  • cieš no aknu vai nieru patoloģijas
  • ar vegetatīvo distoniju
  • lietojot hormonālo kontracepciju
  • sliktu ieradumu klātbūtnē (smēķēšana, alkohola lietošana utt.)
  • neaktīvs dzīvesveids
  • pastāvīgā stresā
  • ar reproduktīvās sistēmas patoloģiju
  • laikā pirmsmenopauzes laikā

Kāju, sejas un citu ķermeņa daļu pietūkums pirms menstruāciju bieži rodas hormonālo pārmaiņu dēļ.

Vai saistīts ar sievietes ķermeņa individuālajām īpašībām:

  • Smagu tūsku var izraisīt estrogēnu ražošana, kas veicina šķidruma aizturi šūnās un audos. Ja sieviete lieto lieko sāls daudzumu, tad ķermenim ir tendence saglabāt līdzsvaru un uzglabā ūdeni, lai pēc tam izšķīdinātu lieko sāli.
  • Nepietiekama magnija, cinka, B6 vitamīna uzņemšana var būt arī viens no tūskas cēloņiem menstruāciju laikā.
  • Prolaktīna ražošana novērš šķidruma pārpalikumu no organisma.
  • Kad stress palielina ACTH sintēzi, kas palīdz saglabāt ūdeni organismā.

Ir daudz teoriju, kas izskaidro, kāpēc menstruāciju laikā var rasties pietūkums.

Bet, diemžēl, viņiem visiem ir tikai pieņēmums.

Tāpēc šādu nosacījumu ārstēšana ir efektīva tikai to izpausmē.

Un, atceļot ārstēšanu, simptomi atsāksies no jauna.

Kāpēc sejas laikā menstruāciju laikā rodas pietūkums

Dažas sievietes sūdzas, ka menstruācijas laikā tās uzbriest.

Un ne tikai ķermenis pietūk, bet seja un pat acis.

Kāds ir iemesls?

Šādi notiek: dažas dienas pirms mēneša perioda sākuma estrogēni tiek intensīvi sintezēti organismā.

Tie, kā minēts iepriekš, veicina kavēšanos sāļu un šķidrumu organismā, kas veicina tūskas parādīšanos.

Lai izvairītos no tūskas parādīšanās uz sejas, jums jāievēro šāda diēta:

  • Pēc cikla divdesmitās dienas ēdienkartē jāiekļauj vairāk augļu, ogu un dārzeņu.
  • Noņemiet sāli no diētas.
  • Pēc tūskas parādīšanās dzert daudz attīrīta ūdens.

Kāds ir piena dziedzeru pietūkums pirms menstruācijas

Tas notiek, ka dažām sievietēm pirms menstruāciju sākšanas ir krūts dziedzera spriedze un maigums.

Tajā pašā laikā tie kļūst lielāki.

Tiklīdz sākas asiņošana, simptomi pazūd un pamazām pazūd.

Simptomu pieaugums pirms menstruāciju ir saistīts ar to, ka šajā periodā progesterons tiek ražots lielos daudzumos.

Tas palīdz sagatavot piena dziedzerus gaidāmajai grūtniecībai.

Un, ja koncepcija nav nākusi, tas nozīmē, ka barošana ar krūti tiek atcelta, tad pēc menstruāciju sākuma krūšu pietūkums pazūd.

Bet mēs nedrīkstam aizmirst, ka krūšu spriedzi un pietūkumu var izraisīt citi nopietnāki iemesli, piemēram:

  • iekaisuma process dziedzera audos
  • audzēju attīstību
  • patoloģiskas izmaiņas dziedzeru audos
  • hormonālā stāvokļa traucējumi

Piemēram, ar mastopātiju (slimība, kurā notiek dziedzeru audu izplatīšanās un veidojas cistas).

Pirms menstruācijas sieviete ir noraizējusies par sāpēm krūtīs, un pēc asiņošanas sākuma simptomi ātri izzūd.

Ja sievietei pirms krūts dziedzeru perioda beigām, tās laikā vai pēc tās ir sāpīgums vai gremošanas traucējumi, tad nekavējoties sazinieties ar mamologu.

Hormonu ietekme uz tūskas izskatu pirms menstruācijām

Pēc ekspertu domām, PMS attīstībai ir lielāka ietekme uz hormonālo nelīdzsvarotību.

Tās izskaidro, kāpēc tās var rasties menstruālās tūskas laikā:

  • Tas ir pārmērīgs estrogēnu daudzums, kas organismā saglabā nātrija jonus, kuru pārsniegums piesaista ūdens molekulas, kas veicina tās uzkrāšanos audos lieko daudzumu. Tādējādi, ūdens aizture menstruāciju laikā un izraisa dažādu ķermeņa daļu pietūkumu.
  • Nepietiekams progesterona daudzums var arī veicināt ūdens uzkrāšanos ķermeņa šūnās.
  • Prolaktīns, tāpat kā estrogēni, arī veicina nātrija sāļu saglabāšanu organismā.
Ko darīt, ja pirms menstruācijas ir pietūkums

Bieži vien sievietes ir noraizējušās par jautājumu: „Kā jūs cīnāt ICP?”

Vislielāko efektu var panākt, ja ārstēšanu sāk pirms simptomu rašanās.

Lai to izdarītu, jums ir jāpārbauda dažādi speciālisti, lai izslēgtu nopietnu patoloģiju.

Terapeitiskās metodes var iedalīt vairākās jomās.

Tas ir zāļu nozīmēšana, tradicionālās medicīnas izmantošana un veselīga dzīvesveida ievērošana.

Katrai no metodēm ir zināmi plusi un mīnusi, tāpēc ir lietderīgāk izmantot integrētu pieeju.

Tāpat jāsaprot, ka slimību klātbūtne var saasināt simptomus.

Piemēram, ar varikozām vēnām kāju pietūkums būs izteiktāks.

Lai novērstu tūsku, ārsti iesaka:

  • Dzert šķidrumu ļoti lielos daudzumos, ja tam nav kontrindikāciju. Šķidrums nozīmē tīru dzeramo ūdeni, kā arī dārzeņu sulas, augļu un ogu augļu dzērienus, želejas, kompotus. Pateicoties dzeramajam šķidrumam, ķermenis tiek attīrīts no sāļiem un toksiskām vielām.
  • Ir nepieciešams ierobežot kafijas un šokolādes izmantošanu.
  • Diēta. Lai izslēgtu no diētas gurķu, kūpinātu pārtikas produktu, pikantu un treknu pārtikas produktu, ātrās ēdināšanas, tostarp sarkanās gaļas, izmantošanu, kas izraisa progesterona sintēzi. Pievienojiet ēdienkartei zivju ēdienus.
  • Uzturā iekļauj pārtiku, kas bagātināta ar kāliju, magniju un vitamīniem.
  • Sāls patēriņa ierobežošana.
  • Vēsā laikā jūs varat valkāt kompresijas apakšveļu.
  • Lai ārstētu hroniskas slimības, kas var ietekmēt lieko šķidruma izvadīšanu no organisma.
  • Aktīva dzīvesveida, vingrošanas, fiziskās aktivitātes saglabāšana veicina asinsrites normalizēšanos.
  • Lai samazinātu kāju pietūkumu, var veicināt augu vannas ar vēsu ūdeni.
  • Ledus kubi ar zaļu tēju vai kumelīšu ekstraktu palīdzēs novērst pietūkumu zem acīm. Vispirms tie jāiesaiņo tīrā drānā un jāievieto pietūkušajās vietās.

Jāatceras, ka ne vienmēr pietūkums var būt saistīts ar PMS.

Ja veikto pasākumu rezultātā simptomi pasliktinās un nepazūd, iespējams, ka to izraisīja nopietnāki cēloņi.

Šajā gadījumā Jums nekavējoties jāapmeklē ārsts.

Zāļu terapija tūska pirms menstruācijām

Vai jums vajadzētu noteikt narkotiku ārstēšanu sievietei vai ne?

Lēmumu pieņem ginekologs pēc asins analīžu un citu pētījumu izpētes.

Visas zāles ir parakstītas saskaņā ar īpašu shēmu, ko apraksta ārsts.

  1. I. Lai noņemtu šķidrumu no audiem, ārsti izraksta diurētiskos līdzekļus. Ja sieviete ar PMS pietūkušas kājas, tad ginekologi dažreiz uzraksta Veroshpironu, lai mazinātu tūsku. Citi diurētiskie līdzekļi, ko dažas sievietes tik ļoti vēlas lietot, lai likvidētu lieko šķidrumu, nav ieteicams lietot bez ārsta padoma.
  2. Ii. Zāļu vietā jūs varat lietot zaļumus (brūklenes vai dzērvenes) ar diurētisku efektu.
  3. Iii. Hormonālie aģenti. Mūsdienu kontracepcijas līdzekļiem, piemēram, "Jess", ir arī diurētiska iedarbība, kas ļauj novērst audu pietūkumu.
  1. Iv. Progestogēna Duphaston vai Norkolut lietošana menstruālā cikla otrajā fāzē samazina tūskas iespējamību.
  2. V. Ja paaugstināts prolaktīna līmenis, Parlodel vai Dostinex zāles ir parakstītas.
  3. Vi. Vitamīna terapija arī palīdz mazināt PMS simptomus.
  4. VII. Uztura bagātinātāju un homeopātijas (Mastodinon, Cyclodinone) lietošana arī samazina simptomu smagumu.
Tradicionālā medicīna par tūsku pirms menstruācijām

Ja tradicionālā apstrāde nerada rezultātus, tad to var papildināt ar garšaugiem.

Protams, ja ārsts neaizliedz.

Ir svarīgi zināt, ka ir pilnīgi neiespējami lietot ārstniecības augus, kuriem ir diurētiska iedarbība vienlaikus ar ārsta izrakstītajiem diurētiskiem līdzekļiem.

Lai neradītu tūsku, varat veikt:

  • Melleņu lapas. Augs ir ļoti spēcīgs antioksidants, tam ir diurētiska iedarbība. Melnoņu pieņemšanu nevar apvienot ar asins atšķaidītājiem.
  • Pienene ir līdzeklis, kam ir spēcīga diurētiska iedarbība, jo infūzijas no augu lietošana ir kontrindicēta medicīnisko diurētisko līdzekļu un zāļu, kas veicina asins retināšanu, ārstēšanā. Turklāt, ja sievietei ir žults trakta patoloģija, arī pienene ir kontrindicēta.
  • Vīnogu sēklu ekstrakts, kam ir antioksidants un pretiekaisuma efekts.
  • Apakšējo ekstremitāšu tūskas gadījumā efektīva būs kontrastdušas lietošana, izmantojot sekojošus atdzesētus kompresus no pelašķi.

Principā pirmsmenstruālā tūska ir sievietes dabisks stāvoklis.

Cik dienu laikā ir nepieciešams uzsākt PMS profilaksi, ārsts jums pateiks pārbaudes rezultātus.

Ja Jums ir bažas par tūsku pirms menstruācijas, sazinieties ar mūsu medicīnas centra kompetentajiem ginekologiem.

Ķermenis uzpūst pirms menstruācijām: cēloņi, sekas

Būtībā pietūkums pirms menstruācijas notiek hormonālas neveiksmes dēļ. Šis simptoms nav patoloģisks, bet ir dabiska ķermeņa reakcija uz estrogēnu un prolaktīna pieaugumu. Ja šķidruma aizture notiek reizi mēnesī, neuztraucieties. Tomēr, pastāvīgi pietūkoties ķermenim un sejai, ir jāpārbauda hronisko slimību noteikšana.

Kas izraisa pietūkumu menstruāciju laikā

Pirms menstruācijas sievietei ir daudzas izmaiņas organismā, kas saistītas ar hormonāliem traucējumiem un nepareizu dzīvesveidu. Ir palielināta uzbudināmība un agresivitāte, kājas un rokas kļūst pietūkušas, un krūtis palielinās. Šie simptomi ir īslaicīgi un nonāk pirmajā vai otrajā menstruāciju dienā.
Nav identificēti precīzi tūskas cēloņi, ir daudz teoriju un pieņēmumu.

Pārpilnība un estrogēna trūkums

Jebkurš patoloģisks estrogēnu līmenis izraisa pietūkumu un jutīgumu premenstruālā sindroma laikā. Pārmērīgs hormons provocē nātrija ķermeņa aizkavēšanos, kas izraisa šķidruma pārpalikumu.

Krūšu kurvja, roku, kāju un sejas pietūkums menstruāciju laikā ir bieži sastopams. Viena lieta, ja šāds stāvoklis rada diskomfortu un ilgst vairāk nekā nedēļu, ir jākonsultējas ar ārstu.

Prolaktīns

Prolaktīna līmeņa paaugstināšanās asinīs arī izraisa nātrija stagnāciju organismā. Ir pierādīts, ka pat normāli hormona rādītāji ietekmē tūskas rašanos. Tas ir saistīts ar saistaudu paaugstināto jutību pret vielu.

Citi iemesli

Pastāvīga tūska un šķidruma aizture organismā pirms menstruācijas var notikt stresa un nervu traucējumu fona dēļ. Arī šis simptoms novērots sievietēm ar hroniskām slimībām.

Ārsti nodala meiteņu grupas, kas ir visizplatītākās pret tūsku:

  • liekais svars;
  • nieru iekaisums;
  • aknu un nieru mazspēja;
  • asinsvadu un sirds patoloģijas;
  • cikla atteice;
  • pirmās menstruācijas;
  • pēdējās menstruācijas pirms menopauzes sākuma.

Arī iemesls var būt vitamīnu, jo īpaši B, E un C grupas, trūkums. Puffiness var rasties, ja sieviete ilgstoši lieto hormonu preparātus.

Kā parādās pietūkums

Premenstruālā sindroms dažām sievietēm ir ļoti sāpīga. Viņi ne tikai uzbriest krūtis, kājas, rokas, arī jūtas vāji, nevar strādāt un koncentrēties uz vienu lietu.

Galvenie slimības simptomi:

  • kājas un ieroči uzbriest;
  • sejas pietūkums pirms menstruācijām: pietūkuši plakstiņi, somas zem acīm;
  • pietūkums vēderā;
  • krūšu pietūkums pirms menstruācijām.

Norādītie PMS simptomi ir normāls fizioloģisks stāvoklis pirms menstruācijas. Tomēr, ja pietūkums ilgst vairāk nekā nedēļu, Jums jākonsultējas ar ārstu. Varbūt šis simptoms nav saistīts ar hormonālām pārmaiņām un nopietnu slimību signālu.

Kā rīkoties ar tūsku menstruāciju laikā

Ja sievietei attīstās pietūkums, kas izzūd pati un nerada diskomfortu, ārsti iesaka neveikt nekādus pasākumus. Tikai sievietes ķermenis menstruāciju laikā tiek pārbūvēts.

Ārkārtējos gadījumos varat izmantot šādus ieteikumus:

  • izmantojiet tīru ūdeni vismaz divus litrus dienā, bet ne vēlāk kā stundu pirms gulētiešanas;
  • ierobežot sāls, kūpinātas gaļas, marināžu un tauku izmantošanu;
  • Masāža kājām pirms gulētiešanas;
  • atmetiet papēžus menstruāciju periodiem.

Ja pietūkums menstruāciju laikā rada diskomfortu, ir jāpārbauda ar savu ārstu, kā rīkoties ar viņiem. Dažos gadījumos tiek izrakstīti diurētiskie līdzekļi.

Diagnostika

Lai noteiktu, kāpēc menstruāciju laikā ķermenis un seja uzbriest, ir nepieciešams vērsties pie ģimenes ārsta un ginekologa. Viņi jūs pārbaudīs un jutīs tūskas vietas.

Lai apstiprinātu slimību, tiek plānoti testi: pilnīgs asins skaits; urīna analīze; urinēšanas daudzuma ikdienas analīze; dzimumhormonu analīze.

Nosakot novirzes no normas, var noteikt instrumentālās diagnostikas metodes: dzemdes, olnīcu, nieru un aknu ultraskaņu, smadzeņu asinsvadu CT. Ieteicams konsultēties ar ārstu pietūkuma perioda laikā, dažas dienas pirms menstruācijas.

Zāles

Ārstēšana ar narkotikām ir noteikta atkarībā no konstatētā pietūkuma cēloņa. Obligāta terapija ar diurētiskiem līdzekļiem.

Arī sievietēm var piešķirt:

  • nomierinoši līdzekļi neiroloģiskiem traucējumiem;
  • venotoniķi ar problēmām ar kuģiem;
  • augu tinktūras, kas pārkāpj menstruālo ciklu sievietēm;
  • antibiotikas nieru iekaisumam, urīnpūslim;
  • hormonālās zāles, pārkāpjot hormonālo fonu;
  • vitamīnus, lai stiprinātu imūnsistēmu.

Nav iespējams izrakstīt tikai medikamentus. Diurētiskie līdzekļi ir kontrindicēti pacientiem ar cukura diabētu, hipokalēmiju, cirozi un nieru mazspēju.

Tautas aizsardzības līdzekļi

Lai izvairītos no pietūkuma pēc menstruācijas, jūs varat lietot diurētiskus augus. Alternatīvā medicīna efektīvi cīnās pret pietūkumu un nekaitē sievietes ķermenim.

Galvenās metodes, kā apkarot ūdens aizturi:

Sejai: augļu komprese, berzes ar ledu, olu maskas, pētersīļu maska ​​ar skābo krējumu, piena losjons uz plakstiņiem.

Kājām: ledus gabaliņu berzēšana no kumelīšu buljona, kāju masāža, vanna ar jodu un soda.

Rokām: sāls vannas, roku berzes, lauru lapu novārījums.

Par kopējo efektu: novārījums no mellenēm, pienenes, savvaļas rožu, govju, kumelītes.

Diurētisko augu uztveršana ir jāsaskaņo ar ārstu. Nesajauciet diurētiskos un tautas receptus, citādi ne tikai lieko šķidrumu, bet arī noderīgus elementus no ķermeņa.

Dzīvesveids un uzturs

Aiztur šķidrumu organismā, nevis sievietes pareizo dzīvesveidu. Visu laiku tiek novērota pietūkums, bet palielinās PMS un menses laikā.

Galvenie punkti, kas var izraisīt ekstremitāšu palielināšanos un nenormālu sejas pietūkumu:

Jauda. Izslēdziet no diētas produktiem, kas satur daudz sāls, garšas pastiprinātājus, mākslīgās piedevas. Nav iespējams ļaunprātīgi ēst ceptu, tauku, kūpinātu, pusfabrikātu, marināžu, marinētu gaļu, konservētu ēdienu. Vislabāk ir ēst liesu gaļu, dārzeņus, sēklas, piena produktus. Atteikties no kafijas un sodas, bet dzert vairāk attīrīta ūdens, zaļās tējas un dārzeņu novārījumu.

Slikti ieradumi. Smēķēšana un alkohola lietošana nelabvēlīgi ietekmē sievietes ķermeni. Pastāv nopietni hormonālie traucējumi, cikls tiek zaudēts un menstruāciju laikā palielinās asiņošana. Tāpēc atteikties no šīm nepilnībām, jo ​​īpaši premenstruālajā periodā.

Sports Veikt ikdienas fiziskās aktivitātes, vingrinājumus vai dodieties kājām biežāk, atsakieties no lifta, brauciet ar velosipēdu. Ja jums nav pietiekami daudz laika trenēties trenažieru zālē, veiciet ikdienas vingrinājumus 20 minūtes.

Pareiza dzīvesveids ir tūskas novēršana pirms menstruācijas un citas urogenitālās sistēmas problēmas. Ja Jums ir liekais svars, mēģiniet izlabot uzturu un fizisko aktivitāti, jo tauki ir šķidruma aiztures cēlonis organismā. Bet nepārspīlējiet to, pretējā gadījumā jūs varat izraisīt dehidratāciju.

Iespējamās komplikācijas

Parasti pietūkums menstruāciju laikā nerada nekādas komplikācijas un nav nepieciešama ārstēšana. Tomēr nopietns visa veida ķermeņa, īpaši sejas, pietūkums laika gaitā izraisa bažas.

Ja pēdu pietūkumu izraisa iegurņi iegurnī, ignorējot šo simptomu, rodas pēdējā slimības pakāpe. Hormonālas dabas neveiksme var izraisīt endokrīnās sistēmas traucējumus. Visbīstamākie no tiem ir vairogdziedzera vēzis un diabēts. Tāpēc, lai saglabātu sievietes veselību, ieteicams regulāri apmeklēt ginekologu un uzturēt ikmēneša kalendāru.

Pūce pirms menstruācijām nevajadzētu skandināt sievieti. Būtībā tas ir fizioloģisks process, kas notiek nedēļas laikā. Pietūkums var saglabāties menstruāciju sākumā. Īpaši bieži palielinās krūšu kurvja un kāju pietūkums. Ja šķidruma aizture traucē jums un ir saistīta ar sāpīgām sajūtām, pārliecinieties, vai esat konsultējies ar ginekologu.

Kas izraisa tūsku pirms menstruācijām un kā atbrīvoties no tām?

Premenstruālā sindroms - pazīmju kopums, kas sievietēm rodas menstruālā cikla otrajā fāzē. Izmaiņas hormonu līmeņa svārstību dēļ. Parasti visas izpausmes nesniedz īpašu prieku, bet, gluži pretēji, traucē aktīvai dzīves aktivitātei un pasliktina vispārējo labklājību. Tumši pirms menstruācijas gandrīz katrai sievietei ir pazīstami. Visbiežāk krūts dziedzerus ielej un traucē, bet pārmērīgs šķidrums var uzkrāties visā ķermenī. Kāpēc tas notiek un kā atbrīvoties no problēmas?

Lasiet šajā rakstā.

Cēloņi

Viena no visbiežāk sastopamajām premenstruālā sindroma (PMS) Edematozā forma. Dažām sievietēm tas notiek kopā ar citām sugām (cefalos, neiropsihiskie un citi). Ir daudz teoriju par šādu valstu cēloņiem menstruāciju priekšvakarā, bet visas tās ir tikai aptuvenas un paredzamas. Pamatojoties uz to, šādu traucējumu ārstēšana ir efektīva tikai medikamenta lietošanas brīdī, un, atceļot, stāvoklis atkārtojas.

Pārmērīgs estrogēns

Visbiežāk teorija attiecas uz sieviešu dzimuma hormonu pārpalikumu meitenes ķermenī. Tieši šo aktīvo vielu nelīdzsvarotība ir galvenā loma tūskas un citu PMS izpausmju attīstībā un attīstībā. Tās būtība ir šāda. Tiek uzskatīts, ka estrogēni var saglabāt nātriju sievietes ķermenī. Tas nozīmē šķidruma uzkrāšanos audos, līdz ar to krūšu tūsku pirms menstruācijām vai pat visu ķermeni.

Progesterona deficīts

Tam ir arī nozīmīga loma progesterona trūkumā. Tiek uzskatīts, ka tai ir nātrija diurētiska (diurētiska) iedarbība. Parasti estrogēna pārpalikums ir saistīts ar progesterona trūkumu, un abi procesi ir sinerģiski. Šīs mijiedarbības rezultātā sievietei rodas ievērojamas neērtības.

Prolaktīns

Tāpat pētījumi liecina, ka prolaktīns spēj saglabāt nātriju organismā, kas nozīmē papildu šķidruma saglabāšanu. Bet pat ar šī hormona normālo vērtību audos var palielināties jutīgums pret to. Rezultātā prolaktīna iedarbība būs izteiktāka sievietēm normālā analīzē.

Citi mehānismi

Ņemot vērā stresu, psihoemocionālo pārslodzi, tiek pārkāpti starpsavienojumi smadzeņu līmenī, kas noved pie pārmērīga ACTH, hipofīzes hormona, ražošanas. Un tas caur noteiktu sistēmu veicina šķidruma atkārtotu absorbciju nierēs. Liela nozīme tiek piešķirta arī vitamīnu, jo īpaši B, A, E un mikroelementu, nelīdzsvarotībai un trūkumam. Vairumā gadījumu tie darbojas netieši, ietekmējot prostaglandīnu, bioloģiski aktīvo vielu ražošanu.

Tātad, kāpēc daudzas sievietes nav parādījušas tūsku pirms menstruācijas, tas nav pilnībā saprotams. Bet skaidri identificētas meiteņu grupas, kas pakļautas smagai klīniskai premenstruālā sindroma situācijai. Tie ietver sievietes ar šādiem nosacījumiem:

  • liekais svars, jo taukaudi ir estrogēna avots;
  • tiem, kam ir hroniskas nieres, aknas un sirds un asinsvadu slimības;
  • pēc 40 gadiem un menstruāciju veidošanās periodā.

Kā izpaužas

Parasti sievietēm pirms menstruācijām viss ķermenis vai tā atsevišķās daļas uzpūst. Pirmajā gadījumā, pat uz svariem, ir ievērojams pieaugums 2 - 3 kilogramos. Tajā pašā laikā ķermenis šķiet smags un mīksts.

Ja sievietes atsevišķu daļu tūska jūt diskomfortu šajā konkrētajā jomā. Visbiežāk sastopamās sūdzības ir sāpes un krūšu palielināšana. Arī paralēli tam bieži aug viduklis. Un tas ir saistīts ne tikai ar tūsku, bet, iespējams, zarnu pietūkumu.

Ja Jums ir acu pietūkums pirms menstruācijas, rokas, kājas utt., Pastāv liela saslimstības iespējamība, piemēram, nieru darbības traucējumi. Tad klīniskais attēls var kļūt vēl spilgtāks.

Kā atbrīvoties

Zinot ķermeņa tendenci uz šādām izmaiņām, labāk ir mēģināt novērst premenstruālo sindromu. Tikai ārsts var noteikt vispiemērotāko un efektīvāko ārstēšanu. Bet bieži vien ir nepieciešams cīnīties ar to, kas ir. Lai to paveiktu, kritisko dienu priekšvakarā ir vairāki padomi, kā samazināt pietūkumu.

Zāles

Ieteicams lietot vieglas diurētiskas zāles, piemēram, veroshironu. Zāles palīdzēs palielināt šķidruma izdalīšanos no organisma, tādējādi novēršot pietūkumu no audiem. Jūs varat izmantot arī dažādus diurētiskus augus. Tie ietver brūklenes, dzērvenes un citus.

Tautas metodes

Ieteicams izmantot dažādus losjonus, paliktņus uz noteiktām ķermeņa daļām. Populārākās metodes:

  • Ja plakstiņu pietūkums un zona zem acīm, jūs varat uzklāt dzesinātu, samitrinātu ūdeni ar zaļās tējas maisiņiem.
  • Ieteicams lietot kokvilnas spilventiņus un samitrināt pienā, kur vispirms jānovieto ledus gabaliņi. Aukstie mini kompresori ir jāpielieto uz visiem laikiem.
  • Arī šajos gadījumos olu baltums palīdz labi. Tas ir saputots un jāliek uz sejas pietūkuma vietas.
  • Dažreiz svaigas vai saldētas pētersīļi ir efektīvi. Lai to izdarītu, sasmalciniet to un sajauciet ar dažiem karotes krējuma. Iegūtais maisījums jāizmanto kā sejas maska.
  • Ja ikmēneša kāju pietūkuma priekšvakarā jūs varat pagatavot kubus no kumelīšu un kafijas šķīduma. Un pēc tam katru dienu ieziest ekstremitāšu ādu. Ir lietderīgi mazgāt kājas ar sāls šķīdumu, soda šķīdumu, pievienojot joda pilienus. Jūs varat arī pagatavot vannas no tās.
  • Tāpat ir ieteicams dzert infūzijas no rožu gurniem, kumelīšu, brūkleņu lapām.
  • Ir interesanta recepte ar lauru lapu. Lai to izdarītu, paņemiet trīs vai četrus gabalus, ielej glāzi verdoša ūdens un uzstājiet dažas stundas. Un tad paņemiet 100 ml trīs reizes dienā. Ir lietderīgi to dzert pat tad, ja pirms menstruāciju roku uzbriest.

Novērst pietūkumu pirms menstruācijas

Bet visefektīvāk risināt pirmsmenstruālā sindroma izpausmes. Noteikti pārbaudiet speciālisti, jo parastā tūska var slēpties nopietnā patoloģijā, piemēram, nieru mazspējā.

Katram ir savas priekšrocības un trūkumi, bet ir efektīvāk izmantot sarežģītu ārstēšanu. Kā atbrīvoties no tūskas pirms menstruācijām, pamanīs vēl citus padomus, kas ir pārbaudīti laikā.

Dzīvesveids un uzturs

Neatkarīgi no tā, cik triks tas var likties, bet pareiza uzturs, kas bagātināts ar svaigiem augļiem un dārzeņiem, palīdz sievietei cīnīties arī ar tūsku. Īpaša uzmanība jāpievērš B, A, C un cinka vitamīniem. Daudzi no tiem satur salātu lapas, ķirbju un saulespuķu sēklas, gaļas un piena produktus. Tāpēc jebkuras sievietes uzturs vienmēr satur šīs sastāvdaļas.

Dozētā fiziskā slodze arī palīdzēs novērst lieko šķidrumu no organisma. Bet nekādā gadījumā nevajadzētu ierobežot savu dzeršanas režīmu, pretējā gadījumā jūs varat nopelnīt dehidratāciju. Jebkurš vingrinājums stimulē zarnu diurēzi un peristaltiku jebkurā sievietē, tādēļ, pēc treniņiem, pēc nepieciešamības uz tualeti vienmēr nāk ātrums.

Sports arī līdzsvaro nervu sistēmu, un tas nosaka saikni starp audiem un orgāniem, līdzsvaro sievietes hormonālo profilu. Galu galā, estrogēna pārpalikums un progestīna trūkums - galvenais tūskas cēlonis.

Sievietei jāpielāgo sava ķermeņa masa. Ir zināms, ka taukaudi ir estrogēna avots. Jo vairāk papildu mārciņu, izteiktāka pietūkums un citas pirmsmenstruālā sindroma izpausmes.

Jāapzinās arī tas, ka sieviešu saslimstības gadījumā tas var saasināt PMS izpausmes. Piemēram, pēdu pietūkums pirms menstruācijas būs spilgtāks tiem, kam ir varikozas vēnu apakšējās ekstremitātes. Tāpēc ir vērts padomāt par ārstēšanu, dažreiz pat operatīvi, lai uzlabotu jūsu dzīves kvalitāti.

Mēs iesakām izlasīt rakstu par sāpēm kājās kā PMS zīmi. No tā jūs uzzināsiet diskomforta cēloņus pirms menstruācijas pusaudžiem un sievietēm, problēmas ar kājām menopauzes laikā, kā arī veidus, kā atbrīvoties no sāpēm.

Narkotiku ārstēšana

Cīņā pret premenstruālo sindromu un it īpaši tūsku tiek izmantots liels skaits narkotiku, parasti hormonālas.

Perorālie kontracepcijas līdzekļi

Tas ir viens no efektīvākajiem līdzekļiem. Bet tikai ginekologs varēs izvēlēties pareizo medikamentu, ņemot vērā sievietes vecumu un veselību. Mūsdienu kontracepcijas līdzekļi bieži ietver hormonus, kuriem ir diurētiska iedarbība. Piemēram, "Jess". Tā rezultātā, pirms menstruācijas ir vērojams ievērojams krūts dziedzeru, pastas audu lapu un pat vēdera tūskas samazinājums.

Taču parastie kontracepcijas līdzekļi, kas sievietēm rada mākslīgus hormonus, var samazināt PMS izpausmes.

Dažreiz otrajā fāzē ir iespējams piešķirt tikai gestagēnus. Bieži izmanto "Duphaston" vai "Norkolut". Tas jālieto no menstruālā cikla 16 līdz 25 dienām.

Prolaktīna korekcija

Ja testos tiek noteikts prolaktīna līmeņa pieaugums, tā korekcija bieži izraisa pietūkuma smaguma samazināšanos, tai skaitā. Šādas zāles, piemēram, Dostinex vai Parlodel, ir visefektīvākās.

Vitamīnu preparāti

Ņemot vērā to, ka tūskas patogenēze ietekmē dažu vitamīnu trūkumus, regulāra kompleksu uzņemšana arī palīdzēs samazināt PMS smagumu. Īpaši efektīvas speciālas kompozīcijas hormonu līmeņa korekcijai. Piemēram, "Laika koeficients" un tamlīdzīgi. Bieži vien tie palīdz mazināt krūts tūsku pirms menstruācijas un sāpīguma.

Diurētiskie līdzekļi

Diurētisko līdzekļu lietošana ar otrās fāzes sākumu palīdz sievietēm efektīvi risināt tūsku. Piemērotākais darbības mehānismam ir "Veroshpirons".

Papildinājumi un homeopātiskie līdzekļi

Nav iespējams neņemt vērā patentēto alternatīvo medicīnu līdzekļu ietekmi. Parasti uztura bagātinātāju un homeopātisko zāļu lietošanas laikā visi PMS simptomi, tai skaitā tūska, tiek minimāli izteikti vai sievietes vispār neuztraucas.

Viens no populārākajiem un efektīvākajiem ir "Cyclodinone", "Mastodinon" un citi. Bet bieži vien ar narkotiku atcelšanu tiek novērots visu simptomu atgriešanās.

Tautas aizsardzības līdzekļi

Daudzas sievietes joprojām dod priekšroku augu izmantošanai ārstēšanai un profilaksei, tāpēc viņi brīnās, kā noņemt pietūkumu pirms menstruācijām, izmantojot tās. Šādi augi ir izrādījušies efektīvi šādās situācijās:

Ja pirms menstruācijas ir pietūkums, ārsts liks jums to novērst. Protams, speciālistam jāizskata un jāpārbauda sieviete, lai noteiktu slimības, kas var pasliktināt vai izraisīt šādus apstākļus. Tā kā galvenais pietūkuma cēlonis ir hormonālo fonu pārkāpums, visefektīvākais veids ir hormonālā korekcija kombinācijā ar vitamīnu un fitoterapiju. Taču vispiemērotākās shēmas var izvēlēties tikai kvalificēts speciālists pēc sievietes veselības pārbaudes un noteikšanas.

Padomi, lai izvairītos no pietūkuma pirms menstruācijas

Sieviešu veselība ir ļoti atkarīga no hormonu līmeņa. Dažādu hormonu līmeņa izmaiņas, kas saistītas ar mēneša cikla pabeigšanu, ietekmē sieviešu orgānus un audus. Viena no nepatīkamajām hormonālo pārmaiņu izpausmēm ir krūšu, vēdera, kāju un sejas pietūkums. Šķidruma aizture organismā var izraisīt smagu diskomfortu, tāpēc īpaši nopietnos gadījumos sievietēm jāizmanto ieteikumi, lai samazinātu nevēlamu pietūkumu.

Kāpēc parādās edemas

Tūskas rašanos pirms menstruācijām ietekmē dažādu sieviešu hormonu līmeņa svārstības. Ir arī vairāki papildu faktori, kas veicina šķidruma aizturi organismā. Lielākā daļa no tām ir saistītas ar veselīga dzīvesveida noteikumu pārkāpumiem. Sāļa ēdienu ļaunprātīga izmantošana, aktivitātes trūkums, smēķēšana palielina premenstruālā sindroma negatīvās izpausmes.

Pārmērīgs estrogēns

Galvenais tūskas cēlonis ir spēcīgs estrogēna līmeņa paaugstināšanās asinīs pirms menstruācijas. Šī hormona pārpalikums ietekmē ūdens-sāls vielmaiņu un veicina nātrija saglabāšanu audos. Dabiska ķermeņa reakcija uz sāls pārpalikumu ir mitruma ieplūde gļotādē, lai izšķīdinātu lieko daudzumu. Pārmērīgs šķidrums ātri izplatās pa taukaudiem, radot sievietes tūskas un smaguma sajūtu.

Progesterona deficīts

Pirms menstruāciju progesterona līmenis ir ievērojami samazināts - hormons, kas atbild par dzemdes endometrija atjaunināšanu. Arī šī viela palīdz noņemt nātriju no audiem, un tās trūkums veicina nevēlamu sāls uzkrāšanos. Progesterona trūkums kombinācijā ar lieko estrogēnu izraisa sāls aizturi un pārmērīgu šķidruma uzkrāšanos. Sieviešu ķermenis reaģē uz šo parādību, uzpūšot dažādas nodaļas.

Prolaktīns

Sālsūdens vielmaiņu ietekmē arī prolaktīns. Tūskas rašanās gadījumā nav nepieciešams, lai šis hormons būtu pārmērīgs. Mitruma aizture rodas, palielinot tauku audu jutību pret tā iedarbību. Šī reakcija ir saistīta ar sievietes ķermeņa individuālajām īpašībām.

Citi iemesli

Tūskas parādīšanās veicina kvantitatīvo rādītāju un citu hormonu izmaiņas. Sekretariāta darbība ir savstarpēji atkarīga sistēma, un vienas grupas svārstības izraisa vispārēju nelīdzsvarotību. Papildus iekšējiem cēloņiem, tūsku izraisa dzīvesveids, ko izraisa sieviete, īpaši tieši pirms menstruācijas. Nepareiza uzturs, kas nemazina organismu ar būtiskiem vitamīniem un minerālvielām - viens no nozīmīgākajiem faktoriem, kas izraisa tūsku. Kaitīgiem ieradumiem un sliktam miegam ir negatīva ietekme uz orgānu darbu, kas atbild par hormonu sekrēciju.

Riska grupa

Gandrīz katra sieviete saskārās ar tūsku pirms menstruācijas dažādos dzīves posmos. Dažos gadījumos šīs izpausmes ir nenozīmīgas, bet citas jūtas lielas diskomfortu. Visbiežāk smags pietūkums notiek šādos gadījumos:

  • vecumā no 40 gadiem;
  • sālītu, kūpinātu un pikantu pārtikas produktu regulārs patēriņš;
  • dzīvo megapitātēs;
  • nieru mazspēja;
  • liels skaits grūtniecību, dzemdības, aborts;
  • liekais svars;
  • diabēts un aptaukošanās, kas saistīta ar hormonāliem traucējumiem;
  • dzeršana un smēķēšana;
  • kontracepcijas līdzekļu lietošana;
  • hronisks stress;
  • iegurņa orgānu slimības, ginekoloģiskā ķirurģija;
  • nepietiekama ūdens uzņemšana;
  • zema fiziskā aktivitāte.

Pūtes izpausme

Pietūkuma izpausme ir individuāla. Katrai sievietei ir fizioloģiskas īpašības, kuru dēļ tūska parādās noteiktos orgānos un audos. Visbiežāk novērotā tūska un sāpes krūšu dziedzeros, vēdera, roku, kāju, kāju un sejas pietūkums. Šķidruma pārpalikums var dot 3-5 kg ​​svara pieaugumu. Pūtumu bieži pavada kuņģa-zarnu trakta traucējumi - aizcietējums, vēdera uzpūšanās, gāze. Ķermeņa formas izmaiņu rezultātā sievietēm ir grūtības izvēlēties garderobi: to kājas uzbriest tik daudz, ka nav iespējams valkāt to lieluma apavus, pastāvīgās bikses nav vienādas vidukļa vidū. Mitruma aizture visbiežāk sākas 3-7 dienas pirms menstruāciju sākuma un menstruāciju pirmajās dienās.

Kā atbrīvoties no tūskas pirms menstruācijām

Pūšļa izpausmi var ievērojami samazināt, ja mēs izmantojam medicīniskus ieteikumus dzīvesveida korekcijai. Dažos gadījumos tas ir pietiekami, lai novērstu ikmēneša diskomfortu. Ja vienkārša pāreja uz veselīgu dzīvesveidu nesniedz vēlamo efektu, jums jākonsultējas ar ginekologu, urologu, endokrinologu un citiem saistītiem speciālistiem. Saskaņā ar pārbaudes rezultātiem ārsti nosaka dažādas zāles, kas mazina premenstruālā sindroma izpausmi.

Jauda

Lai samazinātu tūsku, ieteicams pārskatīt parasto diētu par labu uztura produktiem. No olbaltumvielu pārtikas produktiem jābūt vēlamiem zivīm un baltajai gaļai, bet sarkanā gaļa ir izslēgta. Ēdiet pārtiku vajadzētu vārīt vai tvaicēt. Šajā periodā cepta un kūpināta var ievērojami uzlabot tūskas izpausmes. Ēdienkartei jābūt dažādai ar svaigiem dārzeņiem un augļiem. Visnoderīgākie ir tie, kas satur lielu daudzumu magnija un kālija - spināti, brokoļi, salāti, persiki, aprikozes, banāni. Pienācīga B grupas vitamīnu uzņemšana, stiprinot nervu sistēmu. Ieteicams ēst vairāk diurētisku produktu - arbūzi un gurķus. Ķirbju un saulespuķu sēklas, kas piesātinātas ar cinku, ir ļoti noderīgas tūskas novēršanai.

Jo mazāks tiek patērēts dzeramā ūdens daudzums, jo vairāk ķermeņa tiek uzkrāta mitruma. Tādā veidā organisms mēģina nodrošināt sevi ar šķidruma piegādi. Pietiekams daudzums dzeršanas ievērojami paātrinās sāls noņemšanas procesu un līdz ar to samazinās audu pietūkumu. Ieteicamie dzērieni ir piemēroti parastam dzeramajam ūdenim bez gāzēm, augu un zaļām tējām, bērzu sulai, augļu dzērieniem un diurētisko augu garšvielām. Patērētā šķidruma daudzumam jābūt apmēram 1,5-2 litriem dienā. Šo ieteikumu nevajadzētu lietot sievietēm, kas slimo ar hronisku nieru slimību. Šādos gadījumos ir nepieciešams konsultēties ar urologu par patērēto šķidrumu daudzumu un veidu.

Fiziskā kultūra

Sēdošs dzīvesveids veicina šķidruma aizturi organismā. Lai samazinātu tūsku, jums jāveic ikdienas fiziskie vingrinājumi. Papildus tam, lai paātrinātu mitruma izvadīšanu, fiziskajai izglītībai ir papildu ietekme uz veselību. Sporta laikā asinsrite tiek paātrināta, un vielmaiņas procesi ir ātrāki.

Dozētās slodzes dēļ tiek novērsta nervu sistēmas pārmērīga spriedze, kas var ietekmēt arī hormonālo fonu. Fiziskā kultūra veicina svara zudumu, sadedzinot taukaudus. Zemādas tauku daudzuma samazināšana no sievietēm no riska grupas novērš tūsku. Lai sasniegtu šo efektu, nav jācenšas sevi ielādēt izsmelšanai. Par šo perfektu pastaigu, peldēšanu, jogu, Pilatesu.

Atpūta un gulēt

Pastāvīgs stress izraisa hormonālu nelīdzsvarotību, kā rezultātā palielinās premenstruālā sindroma negatīvās izpausmes. Jūs varat samazināt tūsku ar savlaicīgu atslābumu un sievietes nervu sistēmas sakopšanu. Tam nepieciešams pievērst pietiekamu uzmanību atpūtai un īpaši pilnīgai miegam. Sapņos notiek visu ķermeņa sistēmu atjaunošana un normalizācija. Miers, kas ir mazāks par 8 stundām dienā, ir viens no faktoriem, kas ietekmē pietūkuma intensitāti pirms menstruācijas.

Zāles

Ja dzīvesveida izmaiņas nerada atvieglojumus, jums vajadzētu izmantot zāles, lai stabilizētu stāvokli. Ir stingri aizliegts izrakstīt un lietot zāles bez konsultēšanās ar ārstu. Ir jāveic pilnīga pārbaude, jāpārbauda testi un jānodrošina, ka nav patoloģiju, kas ietekmē tūskas parādīšanos. Pretējā gadījumā vispirms jārisina identificētās slimības.

Šie medikamenti tiek lietoti kā zāles, kas novērš pietūkumu:

  • hormonālie kontracepcijas līdzekļi (Duphaston, Norkolut);
  • zāles prolaktīna līmeņa korekcijai (“Dostinex”);
  • nomierinoši līdzekļi ("glicīns");
  • diurētiskie līdzekļi;
  • vitamīnu kompleksi;
  • uztura bagātinātāji;
  • homeopātiskie līdzekļi ("Cyclodinone").

Tautas metodes

Dažas sievietes dod priekšroku alternatīvai medicīnai. Lai noņemtu pietūkumu, izmantojiet žāvētu garšaugu novārījumus - citronu balzamu, piparmētru, akācijas, kliņģerītes, calamus. Lai pagatavotu dzērienu, ielejiet 2-3 ēdamkarotes garšaugu ar 0,5 litriem verdoša ūdens un ļaujiet tam stāvēt. Veikt šo rīku vajadzētu būt vairākas reizes dienā, 20-30 ml vienlaicīgi.

Labi pierādīta ārstēšanas metode ar lauru lapu novārījumu. 3 lauru lapām nepieciešama viena glāze verdoša ūdens. Iegūtais šķidrums tiek ievadīts vairākas stundas un tiek lietots trīs reizes dienā 100 ml. Ja pietūkums jau ir parādījies, tās intensitāti uz sejas var samazināt, samitrinot ūdeni un atdzesētas zaļās tējas maisiņus. Ja sievietes kājas uzbriest, varat pagatavot ledus kubiņus no kafijas un kumelīšu novārījuma un noslaukiet ādu tūskas vietās. Arī kājas ir efektīvas dažādas vannas ar sāli, soda un dažiem pilieniem joda.

Secinājums

Tūska ir viena no PMS dabiskajām izpausmēm, kas vairumā gadījumu menstruāciju pirmajās dienās pazūd bez pēdām. Ja sieviete cenšas radīt veselīgu dzīvesveidu, izmantojot uztura korekcijas un mērītās slodzes, tūskas intensitāte parasti samazinās un pārtrauc diskomforta sajūtu. Ilgstoša un smaga tūska var norādīt uz dažādām patoloģijām organismā, kas nav tieši saistītas ar hormonālo pārstrukturēšanu. Šāda situācija prasa tūlītēju konsultāciju ar specializētu ārstu un turpmāku ārstēšanu.