Sāpes vēdera lejasdaļā, kā ar menstruāciju un muguras sāpēm
Kā sāpes rodas menstruāciju laikā
Daudzas sievietes menstruāciju laikā izjūt muguras sāpes, un, pat pirms tās sākas, un dažreiz pat dažas dienas pēc menstruācijas, ir sāpes. Sāpes var būt sāpes, vilkšana, dažāda intensitāte. Kāpēc tas notiek, var atbildēt tikai ar ārstu pēc kāda pētījuma.
Menstruāciju laikā lielākā daļa sieviešu turpina veikt parastos ikdienas darbus bez stipras sāpes. Un tikai nelielā daļa sieviešu to pastāvīgā dzīve būtiski pasliktinās, kad tiek sasniegts ikmēneša cikls. Sūdzības par sāpēm vēderā un muguras sāpes. Šādus uzbrukumus ir ļoti grūti izturēt, jo īpaši tādēļ, ka tiem var būt reibonis, vājums, vēdera kolikas un daudzi citi simptomi.
Šādu nepietiekamu sāpju cēloņi var būt - dažādi sieviešu orgānu iekaisuma procesi, krasas hormonālas izmaiņas, kas tiek uzskatītas par nedabiskām, un iegurņa un jostas muskuļu spazmas.
Ir arī tas, ka šādas smagas sāpes rodas dzemdes nepareizās atrašanās vietas dēļ, vai tas ir nepareizi izveidots dzemdē. Tā ir iedzimta forma.
Šādā situācijā kļūst skaidrs, ka ir nepieciešama konsultācija ar ginekologu.
Endometrioze
Endometrioze var izraisīt sāpes vēdera lejasdaļā menstruāciju laikā. Šī slimība kļūst bīstama, ja to ignorē un neapstrādā. Endometrija ir dzemdes iekšējās kārtas šūna, kas aug ārpus dzemdes, piemēram, olnīcā, zarnās vai perineum, un jebkurā citā orgānā. Protams, sāpes šajā procesā kļūst smagākas. Bet visbriesmīgākā endometriozes sekas ir grūtniecības iestāšanās neiespējamība, tas ir, neauglības jautājums.
Ginekologi stingri iesaka, ja šāda veida sāpes rodas, ir obligāti jāveic iekšējo dzimumorgānu un mazo iegurņa izpēte. Tas, pirmkārt, ir ultraskaņa, visi nepieciešamie testi un tā tālāk.
Endometriozes parādīšanās cēloni šodien nevar precīzi noteikt. Medicīnā šādas patoloģiskas parādības rašanās iespējas ir vairākas.
Pirmais ir tas, ka endometrija gabali kopā ar menstruālo asinīm iekļūst olvadu vai vēdera dobumā, un tie ir fiksēti tur.
Vēl viens iemesls ir iedzimts, tas ir, ilgi pirms dzimšanas, dzemdē rodas kāda veida „neveiksme”, kas ietver endometriozes problēmu.
Vēl viens iemesls, pēc zinātnieku domām, ir imūnsistēmas pārkāpums vai sievietes ķermeņa hormonālās fona problēmas. Kā arī slikta vide, pastāvīgs stress, depresija.
Hormonālas problēmas
Ir konstatēts, ka menstruāciju laikā sievietes ķermenī notiek hormonālās fona izmaiņas. Tas nozīmē, ka hormoni šajā periodā ievērojami pārsniedz to parasto līmeni, kā rezultātā dzemdes muskuļi tiek intensīvi samazināti, tāpat kā dzemdību laikā, bet, protams, tikai tālā veidā, un tādējādi sāpes pastiprinās, ko nevar pieļaut.
Vairogdziedzera darbs ir cieši saistīts ar hormoniem, un, ja tas parāda pārmērīgu aktivitāti, pats hormonālais fons cieš. Tā rezultātā sieviete negaida labi vai vispār nevar aizmigt. Šajā situācijā sāpes kļūst obsesīvi, velkot formu muguras lejasdaļā un vēdera lejasdaļā. Un sāpes var izplatīties arī citos iekšējos orgānos.
Jo vecāka ir sieviete, jo akūtāka ir problēma. Ārsti to saista ar hormoniem, ko sauc par estrogēnu un progesteronu. Tā ir viņu vecums, kas sievietes ķermenī kļūst arvien vairāk. Un tieši šie divi hormoni ir atbildīgi par to, kāpēc mugurkaula ir ļoti sāpīga menstruāciju laikā. Un tieši tie ir šīs problēmas vainīgie.
Citi traucējumi, kas izraisa muguras sāpes menstruāciju laikā
Iespējams, daudzas sievietes pat neapzinās, ka intensīvas muguras sāpes menstruāciju laikā var izraisīt ūdens līmeņa pārkāpumu sievietes ķermenī. Vai drīzāk ar ūdens aizturi organismā. Kā jūs zināt, ūdens aizture var izraisīt pietūkumu. Savukārt uzpūšanās rada spiedienu uz nerviem un beidzas ar to - sāpes muguras lejasdaļā un vēdera lejasdaļā.
Šajā gadījumā ginekologs pacientu novirza uz urologu. Iespējams, sieviete cieš no nieru un urīnpūšļa problēmām. Papildu pētījumi palīdzēs noskaidrot ūdens aiztures cēloņus organismā.
Dažreiz sievietes jautā, kāpēc vēdera lejasdaļa un muguras sāpes pēc menstruācijas? Ja šī situācija atkārtojas, nevilcinieties un apmeklējiet ginekologu. Galu galā sāpju cēlonis pēc menstruālā cikla var būt nopietna patoloģija. Piemēram, cista, audzējs, vienas vai divu olnīcu iekaisums vai asiņošana olnīcās.
Hemorrhage in olnīcu medicīnas terminoloģiju sauc par apoplexy. Tas ir olnīcu plīsums, negaidīta asiņošana. Šīs parādības iemesls ir asinsvadu plīsums olnīcu, saistaudu, folikulu cistu folikulos. Visbiežāk šī slimība var rasties sievietēm no četrdesmit līdz piecdesmit gadiem. Kopā ar asiņošanu negaidītas pēkšņas sāpes vēdera lejasdaļā un dažreiz dodot stipras sāpes tuvējos orgānos.
Ovulācija
Iemesls, kāpēc viduklis un kuņģa sāpes menstruāciju laikā var būt ovulācija.
Principā ovulācija ir meitenes ikmēneša cikla galvenais punkts. Tas ir normāls process, ko nosaka pati daba. Bet tas notiek, ka ovulācija ir diezgan sāpīga. Šī un iespējamā sāpes vēdera lejasdaļā, asins recekļu parādīšanās, bieži ievaino kuņģi labajā pusē, sāpes, kā menstruāciju un citu diskomfortu laikā.
Jāatzīmē, ka šāda parādība neparādās pārāk bieži, kas nozīmē, ka tā nerada nekādas briesmas. Tas ir signāls meitenei, ka ir pienācis labvēlīgs periods bērna iedomāšanai.
Meitenēm un sievietēm vienmēr jāatceras, ka sieviešu veselība ir ne tikai svarīga, tā ir ārkārtīgi svarīga kādas personas turpmākajai dzīvei un, protams, arī viņai. Tāpēc nevajadzētu aizmirst, ka vairākas reizes gadā apmeklēt sieviešu ārstu, kā arī pēc iespējas vairāk vadīt veselīgu, aktīvu dzīvesveidu.
Muguras sāpes menstruāciju laikā
Liela problēma ļoti jaunām meitenēm un nobriedušām sievietēm ir sāpīgi periodi (dismenoreja). Tumsas sāpes sāpes vēdera lejasdaļā, kas stiepjas uz muguras, var nomocīt ikvienu. Kā meitenes sūdzas: šajā laikā pat uzkāpt sienā. Diskomforts un nagging sāpes vēderā, iegurņa un muguras sāk apgrūtināt sievietes pirms menstruācijas, tās var būt klāt to laikā un pat pēc tās. Kāpēc tas notiek, un ko var ieteikt sievietēm, lai atvieglotu šo menstruālo sindromu?
Kāpēc menstruāciju laikā bieži sāp
Premenstruālā sindroms (PMS) ir ļoti bieži sastopama sieviešu vidū, īpaši tiem, kas nav dzemdējuši. To izsaka ne tikai sāpīgās sajūtās vēderā un mugurā, bet var izpausties arī ar šādiem simptomiem:
- Galvassāpes un reibonis
- Sirds aritmija un stenokardija
- Vājums, slikta dūša, slikta apetīte
- Ģībonis
- Bezmiegs un aizkaitināmība
Muguras sāpes primārajā dismenorejā
Ja meitenēm rodas dismenoreja, vienu vai trīs gadus pēc pirmā menstruācijas perioda, tad tas parasti ir saistīts ar olu nobriešanu (ovulāciju), kas notiek menstruālā cikla vidū (pilna cikla - 21–35 dienas). Šo dismenoreju sauc par primāro. Tā nav balstīta ne uz kādu patoloģiju dzimumorgānos, bet uz pilnīgi atšķirīgiem iemesliem.
Kāpēc šajā gadījumā mugurā ir sāpes pirms menstruācijām?
Tika uzskatīts, ka šāda sindroma pamatā ir psiholoģiski un fizioloģiski faktori, kas nav pilnībā nobriedušas meitenes un sievietes ar garīgām problēmām. Bet šobrīd pastāv zinātniska teorija, saskaņā ar kuru hormonu traucējumi ir primārās dismenorejas pamatā, proti:
- Dažādas prostaglandīna hormona koncentrācijas dzemdē:
- paaugstināts prostaglandīna E2 (PGE2) līmenis izraisa asinsvadu paplašināšanos un samazina trombocītu skaitu asinīs.
- palielinot prostaglandīna E2-alfa (PGE 2-alfa) koncentrāciju, lai samazinātu dzemdes gludos muskuļus un sāpes
- Paaugstināts estrogēnu līmenis, kas veicina prostaglandīnu PGE 2-alfa izdalīšanos un palielina dzemdes aktivitāti
Sāpes vēdera lejasdaļā un muguras lejasdaļa ar to pašu priekšvakarā pirms menstruācijas vai pirmajā dienā un ilgst vienu līdz divas dienas. Sāpes:
- Sāpes, krampji, asarošana, vilkšana
- Piešķiršana muguras un iegurņa orgānos:
taisnās zarnas, urīnpūšļa, papildinājumi
Kā ārstēt primāru dismenoreju
Daudzas sievietes cenšas ārstēt dismenoreju ar analgin vai no-shpy, tomēr šie rīki ir neefektīvi un ilgst tikai dažas stundas, un tad uzbrukums atgriežas. Vai ir kādi citi veidi, kā ārstēt sāpes, kas rodas pirms menstruācijas un to laikā? Jā, ir.
Un tas, pirmkārt, NSAID (nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi), ko mēs jau zinām, kurus mēs izmantojām muguras mugurkaula akūtu sāpju sindromu ārstēšanai mugurkaula vainas dēļ:
- Nimesils, diklofenaks, ibuprofēns, indometacīns, ketonāls un citi
Bet šajā gadījumā šie rīki netiek izmantoti kā simptomātiski, tas ir, sāpju novēršana, bet gan ārstnieciska. Kāpēc
Fakts ir tāds, ka NPL tiek uzskatīti par prostaglandīnu inhibitoriem, kas ir primārās dismenorejas cēloņi. Vienkārši runājot, tie traucē to veidošanos un novērš dzemdes muskuļu spazmas.
Lietojiet tos divos veidos:
- pirmās trīs dienas laikā
- pirms menstruāciju 1 līdz 3 dienas (profilakses shēma)
Otrā metode ir kombinēto perorālo kontracepcijas līdzekļu lietošana.
Un kāpēc šie šķietami ne-pretsāpju līdzekļi palīdz sāpēm? Ļoti vienkārši - to dubultā ietekme notiek tikai hormonālā līmenī:
- Ietekme uz dzemdes endometriju (samazinot tās biezumu), tāpēc samazinās prostaglandīnu skaits.
Šī īpašība ļauj izmantot kontracepcijas līdzekļus smagu sieviešu slimību ārstēšanai - endometrioze, kas ir biežu un sāpīgu periodu cēlonis. - Ovulācijas bloķēšana, novēršot folikulu nobriešanu un asarošanu.
COC lietošana, kas tiek veikta, izmantojot kompleksu vairāku dienu shēmu no trim līdz sešiem mēnešiem, noved pie anovulācijas cikla un nesāpīga mēneša
Ārstējiet sāpes vai pacietību?
Tomēr abi šie līdzekļi - gan NPL, gan KCK - ir „dubultgriezīgs zobens”, un šeit nav zināms, kas ir labāks: pāris dienām ciest sāpes vai radīt komplikācijas, kas var rasties vēlāk pēc to lietošanas.
NPL ir daudz kontrindikāciju, un pēc to lietošanas var rasties šādas blakusparādības:
- Kuņģa un zarnu čūla
- Sirds patoloģija
- Zāļu hepatīts, pankreatīts un nefrīts
- Ļaundabīgas dabas gļotādu un daudzu citu sakāvi
Pēc ilgstošas kontracepcijas līdzekļu lietošanas:
- Var rasties neauglība.
- Krūts vēža risks palielinās (BC)
Citi veidi, kā ārstēt sāpes menstruāciju laikā
Ko darīt, ja nevēlaties nevēlamas sekas, un nav spēka izturēt sāpes?
- Lietojiet pretsāpju līdzekli ar paracetomolu, piemēram, sedalgin-neo
- Vai relaksējoši vingrinājumi:
- Nogulieties uz muguras, saliekt ceļgalus un ielieciet rokas zem krustiņa. Salieciet ceļus no vienas puses uz otru vienu vai divas minūtes. Tad pārvietojiet rokas zem sēžamvietas, ieņemiet dziļu elpu, mēģinot elpot kuņģī
- Apgriezieties uz vēdera un gulieties uz savām dūrēm, noliekot pieres uz grīdas. Ar kājām kopā paceliet kājas ieelpojot. Paņemiet pusstundu šajā pozīcijā, ieņemiet dziļu elpu, tad lēnām nolaidiet kājas un atpūtieties
- Aktīvo punktu masāža:
- Atrodiet divus punktus zem nabas divu un četru pirkstu attālumā. Nospiediet tās divas minūtes dziļi elpojot
Sekundārās dismenorejas cēloņi un ārstēšana
Mēs runājam par sekundāro dismenoreju:
Ja tā iemesls ir sievietes anatomiskās struktūras īpatnības:
- Dzemdes līkums
- Dzemdes ragu rudimenta klātbūtne
- Dubultā dzemde
Šajā gadījumā viņi runā par iedzimtu sekundāru dismenoreju. Sāpes pirms menstruācijām un to laikā notiek šādās sievietēs visā dzīves laikā un pēc dzemdībām var izzust.
Ja sāpes pirms menstruācijām parādās sievietēm, kas ir diezgan nobriedušas, kurās cikls noritēja normāli pirms tam, tad ir sekundāra iegūta dismenoreja.
Kāpēc tas var notikt? Tam ir daudz iemeslu. Tas ir:
- Hroniski aizdegšanās procesi:
.
Adnexīts, vulvitis, vaginīts, salpingīts - Dzemdes endometrioze
- Olnīcu audzēji un cistas
- Dzemdes audzēji (galvenokārt myomas)
- Endokrīnās sistēmas traucējumi:
- vairogdziedzera darbības traucējumi (hipotireoze)
- olnīcu korpusa luteuma trūkums (progesterona deficīts)
Progesterona deficīts izraisa dzemdes membrānas daļēju atdalīšanos pēc ovulācijas un var izraisīt ovulācijas sindromu:
sāpes vēderā, ileumā un hipogastriskajā reģionā, kas var dot muguras lejasdaļu
- Sāpīgas sajūtas parādās 10–14 dienas pirms menstruāciju sākuma.
- Par pagātnes ovulāciju var spriest asiņošana, novērota divas vai trīs dienas pēc folikulu plīsuma
Visos šajos gadījumos sāpju sindroms pirms menstruācijas un menstruācijas laikā tiek ārstēts tā galvenā avota likvidēšanas virzienā. Tikai ginekologs var izlemt, kāds būs ārstēšanas plāns.
Muguras sāpes pēc menstruācijas
Bet sāpes vēderā, kas izplatās uz muguras, var rasties sievietē un tūlīt pēc viņas perioda. Tā ir bīstama zīme, kas var runāt par hroniskiem patoloģiskiem procesiem un pat par ārkārtēju situāciju. Iemesli var būt:
- Adnexīts
- Ooforīts (olnīcu iekaisums, visbiežāk hipotermijas vai stresa dēļ)
- Audzējs vai cista
- Peritonīts
- Olnīcu asiņošana (apopleksija)
- Olnīcu hiperstimulācija (bieži notiek neauglības ārstēšanā)
- Psihogēni faktori
Hroniska iegurņa sāpju sindroms
Pamatojoties uz pastāvīgu sāpes iegurņa un muguras lejasdaļā menstruāciju laikā, sievietei var rasties hroniska iegurņa sāpju sindroms. Tās cēlonis ir autonomā nervu sistēma, kas izraisa iegurņa muskuļu spazmu.
Ārstējiet sindromu ar homeopātiskām zālēm, muskuļu relaksantiem un svecītēm:
Veselība jums, sievietēm un mazāk ciešanām!
Video: Kāpēc ir sāpīgi periodi
Kāpēc maksts sāpes menstruāciju laikā
Trīs no piecām sievietēm menstruāciju laikā ir sāpes mugurā. Katru mēnesi viņi jūt, ka sāpju receptori sniedz atbildi uz vēdera muskuļu kontrakciju. Sāpes vēdera lejasdaļā un muguras lejasdaļā parādās pat pirms menstruāciju sākuma un dažreiz turpinās pēc tām. Menstruālā sāpes muguras lejasdaļā un vēdera lejasdaļā ir medicīniskais nosaukums "dismenoreja". Kāpēc šis stāvoklis parādās menstruāciju laikā un kā mazināt simptomus, būs zināms pēc detalizētas diagnozes.
Iemesli
Galvenie iemesli var būt šādi:
- Iegurņa un jostas pastāvīgais muskuļu spazmas;
- Iekšējo sieviešu orgānu iekaisums un pietūkums;
- Dabiskas izmaiņas hormonālā līmenī.
Primārā un sekundārā dismenoreja
Visbiežāk atbilde uz jautājumu, kāpēc mugurkaula sēnīšu laikā sāpēs, ir dzemdes īpatnības. Ja dzemde atrodas tuvāk mugurai, tad tās izmaiņas menstruāciju laikā var ietekmēt nervus šajā jomā. Muguras sāpes menstruāciju laikā. Šī paša iemesla dēļ kuņģis var sāpēt. Infekcijas slimības un ar tām saistīti reproduktīvās sistēmas iekaisuma procesi var būt arī muguras sāpju avots menstruāciju laikā.
Sekundārā iedzimta dismenoreja ir parādība, kurā sieviete piedzīvo menstruālās sāpes, jo dzemde sākotnēji ir nepareizi veidota. Orgāns ir izliekts no dzimšanas vai ir rudimentāri procesi.
Tas ietver arī dubultās dzemdes patoloģiju. Iegūtā sekundārā dismenoreja rodas sakarā ar hronisku papildinājumu iekaisumu, endometriozi, vēža procesiem un miomām un nopietnām hormonālām problēmām. Šīs situācijas ir specifiskākas un prasa rūpīgāku medicīnisko pieeju.
Hormonālais fons
Sieviešu hormonu līmenis menstruāciju laikā ievērojami pārsniedz tā normālo līmeni. Rezultāts ir dzemdes muskuļu hroniska kontrakcija, kas attālināti atgādina dzemdības. Ja sieviete cieš no paaugstinātas nervu sensibilizācijas, sāpes šādu kontrakciju laikā var būt ļoti smagas.
Ja vairogdziedzera darbība sāk parādīties pārmērīgi, vispārējais hormonu līmenis smagi cieš, kas kļūst par bezmiegs un muguras sāpes.
Ar vecumu estrogēna līmenis sievietes ķermenī kļūst augstāks. Vidējā vecuma sievietēm kritiskās dienās bieži ir vairāk sāpes muguras lejasdaļā.
Līdzīgi simptomi izraisa citu hormonu, progesteronu. Šis hormons parasti ir atbildīgs par grūtniecības procesu attīstību, bet, ja kādā citā periodā tā koncentrācija palielinās neparasti, tas izraisa arī dzemdes muskuļu spazmas, kā rezultātā menstruāciju laikā sāpjas. Intrauterīnie kontracepcijas līdzekļi var būt sāpes, kas izraisa lumbosacral reģionā. Dzemdes svešķermenis izraisa nervu kairinājumu un aktivizē progesterona sintēzi.
Ūdens apmaiņas pārtraukšana
Sasmalcināts ūdens līmenis sievietes ķermenī var padarīt muguras sāpes menstruāciju laikā. Ja mitrums neatstāj audu laikā un pienācīgā apjomā, parādās tūska, kas arī rada spiedienu uz nerviem un izraisa sāpes menstruāciju laikā.
Dažos gadījumos rezultāts var būt liekais svars. Ja mitrums uzkrājas ļoti ātri, mugurkaula piedzīvo dramatiski palielinātu slodzi, tā atbalstošie muskuļi sāk vairāk saspringt un izraisa sāpes. Līdz tūska neparādās, lietojiet diurētiskos līdzekļus, bet neaizmirstiet konsultēties ar ginekologu.
Lai saprastu, kāpēc cikla laikā menstruāciju laikā ir sāpes muguras lejasdaļā, Jums ir jāapmeklē ginekologs un pēc tam, ja nepieciešams, urologs, traumatologs un citi ārsti.
Dažreiz izrādās, ka menstruālā muguras sāpes parasti nav saistītas ar sieviešu veselību un ir neiroloģiskas patoloģijas rezultāts. Turklāt problēma var būt pleirīts vai nieru slimība. Hormonālie traucējumi nav novēroti. Šādas diagnostiskas grūtības rodas tāpēc, ka sievietes ķermenis ir aktivizēts menstruāciju laikā, un visas problēmas rodas.
Ja sāpes rodas pēc kritiskām dienām, nekavējoties apmeklējiet ārstu un pieprasiet pilnīgu diagnozi, jo līdzīgi simptomi bieži norāda uz nopietnām problēmām, piemēram:
- Olnīcu iekaisums;
- Audzējs vai cista;
- Olnīcu asiņošana.
Primārās dismenorejas ārstēšana
Ja diagnoze atklāja ginekoloģisko orgānu iekaisumu, koncentrējieties tikai uz speciālista padomu, aizmirst par pašārstēšanos. Dažu pretiekaisuma līdzekļu blakusparādības radīs tikai lielāku kaitējumu. Ja kritisko dienu laikā sāp daudz, jums, tāpat kā daudzām sievietēm, nevajadzētu dzert lielus analgīna vai bez silo daudzumus. Viņi tikai dažu stundu laikā slēpt jūsu problēmu. Ir arī spēcīgākas zāles.
Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi
Narkotikas, piemēram, nimesils, ibuprofēns un diklofenaks, palīdz ne tikai tikt galā ar simptomiem, bet arī ir terapeitiska iedarbība. NPS uz laiku samazina to hormonu vairošanos, kas rada pārmērīgu spriedzi dzemdes muskuļos. Ir vēlams tos izmantot vai nu pirmās trīs menstruāciju dienas, vai pāris dienas pirms to rašanās. Ir atļauts lietot anestēzijas līdzekļus, kuru pamatā ir paracetamols. Neaizmirstiet par nesteroīdo pretiekaisuma līdzekļu - kuņģa un zarnu čūlu, sirds problēmu, zāļu hepatītu - blakusparādībām.
Kombinēti perorālie kontracepcijas līdzekļi
Šīs zāles ietekmē sieviešu hormonus, samazinot līmeni, kas izraisa progesterona muskuļu spazmas. Tas kļūst arī par plānāku dzemdes endometriju, kura biezums bieži vien ir tikai smagu un sāpīgu periodu avots.
Neizmantojiet perorālos kontracepcijas līdzekļus, jo to analfabētiskie un biežie lietošanas veidi var izraisīt neauglību vai krūts vēzi.
Self-masāža
Ko darīt, ja šo zāļu blakusparādības izraisa bažas, un muguras sāpes menstruāciju laikā nepazūd? Būs lietderīgi veikt relaksējošu vingrošanu: gulēt uz augšu, saliekt ceļgalus un ielieciet plaukstas zem muguras. Dažas minūtes salieciet ceļus dažādos virzienos. Tad novietojiet plaukstas zem sēžamvietas un ieņemiet dziļu elpu.
Ietekmējošie punkti. Tie atrodas zem nabas - viens no diviem attālumiem, otrs - četru pirkstu attālumā. Jūs varat saprast, ka tie ir visjutīgākie. Katram no tiem uzspiediet uz pāris minūtēm, neaizmirstot dziļu elpošanu.
Sāpīga ovulācija
Ovulācija ir svarīga ikmēneša cikla daļa, kurā dažas meitenes piedzīvo diskomfortu un sāpes mugurkaula vai vēdera rajonā. Šo parādību sauc par ovulācijas sindromu.
Neērtības var būt šādas:
- Pastāvīgas sāpes vēderā;
- Sajūtas, piemēram, menstruāciju sāpes;
- Sāpes lokalizēts labajā vēderā;
- Jaunie asins recekļi.
Ja šie simptomi nemazina atpūtu, iespējams, ka to avots ir folikulu sienas laušana un neliela asins daudzuma iekļūšana vēdera dobumā. Asinis kairina audus un meitene jūtas sāpes. Tomēr, ja ovulācijas sindroms neatkārtojas laiku pa laikam un nerada asas sāpes, nekas nav jāuztraucas. Tas ir vienkārši signāls, ka ir pienācis labākais laiks koncepcijai. Kas jāatceras par jauniem pāriem, kuri sapņo kļūt par vecākiem.
- Skatiet arī: kāpēc pēc ovulācijas sāpjas
Ārsta apmeklējums
Ja jūs ilgu laiku esat mēģinājuši saprast, kāpēc muguras sāp menstruāciju laikā, vislabāk ir pēc iespējas ātrāk sazināties ar ginekoloģijas nodaļu. Galu galā jostas sāpju saknes var būt ļoti atšķirīgas, līdz neauglībai un audzējiem, un labāk ir apturēt šīs slimības agrīnā stadijā.
Cik vien iespējams, vērsieties pie ārsta, ja ne tikai jūsu muguras sāp jūsu periodā, bet arī ķermeņa temperatūra strauji pieaug. Siltums var būt vietējā iekaisuma simptoms.
Nelietojiet skriešanās ar sāpju sindromu ar medikamentiem. Viņi nepalīdzēs atbrīvoties no jūsu problēmas būtības, bet tikai kādu laiku to slēpt. Ja nepieciešams, ārsts Jums nozīmēs atbilstošu sāpju ārstēšanas līdzekli un devu.
Apakšējo muguru atvelk 39 grūtniecības nedēļās, ko darīt?
Radikulīta injekcijas
Apakšējo muguru izvelk 40 grūtniecības nedēļās, ko darīt?
Apakšējo muguru atvelk 8 grūtniecības nedēļās, ko darīt?
Kas man jādara, ja menstruāciju laikā sāp muguru?
Statistika liecina, ka aptuveni 70% sieviešu, kas ir reproduktīvā vecumā, menstruāciju laikā piedzīvo muguras sāpes. Neskatoties uz nepatīkamajiem simptomiem, sāpes mugurkaulā noteiktos cikla dienās ir diezgan normāla, fizioloģiska parādība. Dažreiz šīs sāpes var būt patoloģiskas. Kā atšķirt normu no patoloģijas? Runāsim tālāk.
Kāpēc sāpes muguras lejasdaļā menstruāciju laikā
Neskatoties uz to, ka apakšējā muguras sāpīgums menstruāciju laikā tiek uzskatīts par normu, ne vienmēr šādas nepatīkamas sajūtas ir nekaitīgas. Dažās situācijās tās var norādīt uz noteiktu urogenitālās sistēmas slimību un patoloģiju klātbūtni.
Sāpes mugurkaula jostas rajonā var parādīties dažas dienas pirms mēneša sākuma, un tās saglabājas visu menstruāciju laikā un kādu laiku pēc tās. Galvenais un visbiežākais muguras sāpju cēlonis kritiskās dienās ir sievietes hormonālās fona izmaiņas.
Daba ir nodrošinājusi, ka "šajās dienās" muskuļi, kas atrodas vēdera lejasdaļā, kā arī dzemdes ķermenis tiek aktīvi samazināti. Tas savukārt izraisa tuvējo nervu galu kairinājumu, sāpīgu sajūtu parādīšanos muguras lejasdaļā un vēderā.
Ne vienmēr sāpes muguras lejasdaļā ir fizioloģisku iemeslu dēļ. Dažreiz sāpes rodas, jo:
- Estrogēns palielinās. Sieviešu dzimuma hormons visbiežāk palielinās sievietēm, kas ir sasniegušas trīsdesmit gadu vecuma zīmi. Šajā periodā jebkuras izmaiņas hormonālajā fonā kļūst par galveno iemeslu sāpīgu sajūtu parādīšanai vēdera dobuma, muguras un kāju apakšējās daļās.
- Dzemdes netipiskā atrašanās vieta. Dažreiz dzemdē ir nepareiza pozīcija. Rezultātā sievietes kritiskās dienās var ciest muguras sāpes. Tā, piemēram, bieža parādīšanās ir dzemdes novirze atpakaļ uz muguras. Menstruāciju laikā tā lielums palielinās, ietekmējot nervu galus. Tas izraisa sāpes mugurā un vēderā.
- Infekcijas slimības. Ja sieviete cieš no infekcijas un iekaisuma slimībām, kas ir akūtā stadijā, tad menstruācijas ir ļoti sāpīgas.
- Intrauterīno kontracepcijas līdzekļu (intrauterīnās ierīces) uzstādīšana. Ne visas sievietes ir piemērotas intrauterīnai kontracepcijai. Ja menstruāciju laikā tā lietošana izraisa smagu diskomfortu un sāpīgumu mugurā, Jums jākonsultējas ar ārstu un jāizvēlas citas nevēlamas grūtniecības novēršanas metodes.
Dažreiz sāpes var izraisīt citi iemesli, kas nav saistīti ar kritiskām dienām: neiroloģiskās patoloģijas, nieru slimības un urīnceļu sistēma, muskuļu un skeleta sistēma.
Simptomoloģija
Muguras sāpes menstruāciju laikā ir tikai sekas, sava veida trauksme, caur kuru iestāde var paziņot, ka kaut kas ir nepareizi.
Sāpes var būt atšķirīgas: vilkšana, sāpes, šaušana, kāju nogādāšana kopā ar citiem saistītiem simptomiem:
- sāpes krūtīs;
- neliels reibonis;
- caureja;
- dzimumorgānu sāpīgums;
- neliels ķermeņa temperatūras pieaugums (ne augstāks par 37,5 grādiem);
- letarģija un nogurums;
- hronisku slimību paasināšanās;
- palielināta uzbudināmība;
- dažreiz slikta dūša un vemšana.
Sieviešu reproduktīvo orgānu iekaisuma slimībām var būt līdzīgi simptomi, tāpēc ir ļoti svarīgi spēt atšķirt normu no patoloģijas.
Diagnozes, kurām muguras smadzenes sāp menstruāciju laikā
Ļoti bieži sāpju "vainīgie" nevar būt banālas hormonālas izmaiņas, bet nopietnas slimības:
- Seksuāli transmisīvās slimības. Atzīstiet sevi ne tikai par sāpīgām jūtām jostas daļā un vēdera lejasdaļā, kā arī patoloģiskajiem izdalījumiem ar nepatīkamu smaku.
- Endometrioze. Tas izpaužas kā patoloģiska dzemdes gļotādu šūnu proliferācija blakus esošajos orgānos un ar spēcīgu sāpju sindromu menstruāciju laikā, pārmērīgi bagātīgi izdaloties.
- Adhēzijas dzemdē. Adhēzijas dzemdes dobumā notiek pret iepriekš pārnestajām šīs orgāna slimībām.
- Ooforīts. Olnīcu iekaisums, kas var būt vienreizējs vai divpusējs, izraisa sāpes vēdera dobuma apakšējā daļā un atpakaļ jebkurā menstruālā cikla fāzē.
- Policistiskās olnīcas. Cistu veidošanās vēdera dobumā izraisa nervu galu saspiešanu, palielinātu spiedienu vēdera dobumā.
- Krampju iekaisums. Sāpes ir koncentrētas muguras lejasdaļā un vēderā.
- Vaginīts Iekaisuma process vagīnā, īpaši aizmugurējā sienā, var izraisīt muguras sāpes menstruāciju laikā, kas parādās uz niezes, dedzināšanas un bagātīgas novirzes fona.
Kad jums ir nepieciešams steidzami lūgt medicīnisko aprūpi
Nepatīkamām sajūtām mugurā kritiskajās dienās var būt atšķirīgs raksturs. Jebkuras sievietes galvenais uzdevums ir savlaicīgi aizdomāt un atzīt problēmas esamību un meklēt palīdzību no ginekologa. Šajā situācijā trauksmes var būt:
- Ilgstoša sāpes muguras lejasdaļā, kas turpinās pēc menstruāciju beigām.
- Palielināta ķermeņa temperatūra virs 37,5, smagi drebuļi, palielinot vispārēju sliktu sajūtu, vājumu.
- Savienojumu sāpīgums.
- Sāpes mugurkaula jostas apvidū, vēdera lejasdaļā un kājās netiek samazinātas pat pēc spēcīgu narkotiku, kas pieder pie pretsāpju līdzekļiem.
- Izplūdēm no reproduktīvās sistēmas orgāniem ir nepatīkama, izdomāta smaka.
- Vēlme izmantot tualeti „mazā veidā” ir kļuvusi pārāk bieža un sāpīga.
- Menstruālā asiņošana ir kļuvusi pārāk smaga vai nepietiekama.
- Sāpes kopā ar smagu dedzināšanu, niezi perineum un dzimumorgāniem.
- Citās mugurkaula vai vēdera daļās bija stipras sāpes.
Visi iepriekš minētie simptomi vairumā gadījumu norāda uz nopietnu darbības traucējumu, novirzēm orgānu un to sistēmu darbā, dažādām slimībām, nepieciešama tūlītēja diagnoze un atbilstoša ārstēšana.
Kā tikt galā ar sāpēm
Gandrīz visas sievietes, kas menstruāciju laikā cieš no muguras sāpēm, meklē efektīvus veidus, kā novērst sāpes. Šādos gadījumos nonākat glābšanā:
Pretsāpju līdzekļi. Ļaujiet kādu laiku novērst sāpes jostas daļā un vēdera lejasdaļā. Šajā gadījumā sāpju cēloņi nav novērsti. Visbiežāk šādās situācijās pretsāpju līdzekļus un nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus lieto ar vāju vai mērenu pretsāpju iedarbību: “No-Shpa”, “Spazmalgon”, “Paracetamols”, “Aspirīns”, “Ibuprofēns”, “Papaverīns”, “Analgin”.
Lielākā daļa no iepriekš minētajām zālēm nerada būtisku kaitējumu veselībai, un vairums sieviešu to var izmantot, lai mazinātu sāpes.
Tradicionālā medicīna. Papildus narkotiku ārstēšanai ir arī citi veidi un metodes, kā kritiskās dienās atbrīvoties no sāpēm muguras lejasdaļā, ko sauc par tautas. Visbiežāk šādās situācijās tiek glābti visu veidu garšaugu un augu augļi un infūzijas.
Plantain novārījums. 20 g sauso zaļumu lapu ielej 250 ml verdoša ūdens un ļauj tam uzklāt vāku vai termosā 2-3 stundas. Tiklīdz kompozīcija ir atdzisusi, tā ir jāiztukšo. Dzeramo brīnumu zāles ieteicams lietot ēdamkarotei trīs reizes dienā. Ideālā gadījumā pusstundu pirms ēšanas.
Buljona zemenes. Ielieciet 0,5 glāzes zemeņu lapas nelielā katliņā, ielej litru ūdens un vāriet. Vāra zem zema siltuma zem slēgtā vāka 1-1,5 stundas. Noņemiet no karstuma un ietiniet ar plīvuru, ļaujiet tam pagatavot 2-3 stundas. Celiet un papildiniet ar siltu ūdeni līdz diviem litriem. Dzeriet 200 ml divas reizes dienā, lai samazinātu sāpes.
Apiņu konusu infūzija. Divas ēdamkarotes sasmalcinātu apiņu rogu uzber 0,5 litru verdoša ūdens. Ļaujiet nostāvēties 2-3 stundas zem cieši noslēgtā vāka. Pēcdzesēšana un celma. Dzeriet pusi tasi 5-7 dienas pirms gulētiešanas.
Citi līdzekļi sāpju novēršanai:
- Aktīvo punktu pašmasāža. Ikdienas, veicot šādas vienkāršas manipulācijas, palīdzēs līdzsvarot hormonālo līmeni, mazināt pārmērīgu spriegumu muguras lejasdaļā, uzlabot endokrīnās sistēmas darbību. Svarīga iezīme: lai iegūtu sevis masāžas redzamo efektu, tas jāveic katru dienu. Tikai šajā gadījumā anestēzijas efekts būs pamanāms.
- Izvairīšanās no paaugstināta stresa uz vēdera muskuļiem un vēdera kritiskām dienām. Arī šajās dienās ir nepieciešams izkraut mugurkaulu, mēģināt palikt mierīgākajā, ne nervu stāvoklī.
- Saldās sodas atteikums. Šādi dzērieni izraisa fermentācijas procesus kuņģī un zarnās. Tas savukārt var palielināt krampjus un sāpes problēmu zonā.
- Stresa, pārmērīga noguruma, pārmērīgas fiziskās aktivitātes samazināšana.
- Relaksācija Eksperti iesaka mācīties meditācijas un jogas metodes, kas efektīvi palīdz cīnīties pret sāpēm.
- Valkājot ērtus apģērbus. Kritiskām dienām nav ieteicams valkāt saspiešanas apģērbu un apakšveļu, kas var izraisīt asinsrites traucējumus un palielināt sāpju sindromu.
- Līdzsvarots uzturs. Minimālais taukains, kūpināts salds. Ne vairāk kā svaigi dārzeņi, augļi, vitamīni, citi produkti, kas satur izdevīgus mikro un makro elementus.
- 10-12 dienas pirms paredzamā menstruālā asiņošanas sākuma jāsāk veikt īpašus vingrinājumus. Tas aizņems diezgan daudz laika un pūļu, lai tos pabeigtu, un rezultāts ilgs gaidīšanas laiks nebūs - nākamajā menstruācijas periodā sāpes ievērojami samazinās.
Vairumā gadījumu visas iepriekš minētās metodes ļauj sievietei ātri samazināt sāpes vai pilnībā atbrīvoties no tām.
Ja sāpes ir pārāk izteiktas un nepazūd pat pēc pretsāpju lietošanas, Jums pēc iespējas ātrāk jākonsultējas ar ginekologu, jānokārto nepieciešamie testi un jāveic pilnīga ārstēšana.
Ja sāpes izraisa ne-fizioloģiski iemesli, ārstējošais ārsts nosaka kompleksu terapiju saskaņā ar pamata diagnozi, pret kuru parādījās sāpes.
Vingrinājumu komplekts
Iespējamā vingrošana dos labumu visam ķermenim, palīdzēs tikt galā ar muguras sāpēm, uzlabo muskuļu tonusu.
№1. Mēs noliekamies uz vēdera. Palms saspringsties dūrienos un piestiprina zem viņa, piestiprinot pieres uz grīdas virsmas. Kājas ir salocītas un turētas saspiestā stāvoklī. Uzņemiet dziļu elpu un pāris sekundes turiet elpu. Šajā laikā paceliet no grīdas kāju virsmas kopā. Centieties palikt šajā pozīcijā 15-20 sekundes. Vingrošanas laikā jums ir jākontrolē elpošana, mēģiniet to neuzturēt. Atgrieziet kājas uz grīdas. Atkārtojiet 8-10 reizes.
№2. Nogulieties uz muguras, liekot abas kājas pie ceļa locītavām. Palma atrodas zem jostas vietas. Paceliet kājas un šūpoles pārmaiņus pa kreisi un pa labi. Kontrolējiet savu elpošanu. Tam jābūt mierīgam un regulāram. Rokas pārvēršas zem sēžamvietas un turpina elpot tādā pašā veidā. Pabeidziet ceļgalus un pārmaiņus pievelciet tos pie galvas. Vingrojuma beigās ķermenis ir jāatgriežas sākotnējā stāvoklī, un rokas jānogriež gar ķermeni. Atpūtieties pāris minūtes un atkārtojiet 4-5 reizes.
№3. Gulēja uz grīdas, kājas, kas saliektas pie ceļiem, rokas gar ķermeni. Paceliet iegurņa zonu un 5 sekundes palikt šajā stāvoklī. Iet uz sākuma pozīciju. Atkārtojiet treniņu 10 reizes, saglabājot mieru, pat elpojot.
Vingrinājumi, lai samazinātu sāpes menstruāciju laikā (video)
Vingrinājumi, lai samazinātu sāpes menstruālā cikla laikā. Vienkāršu, bet efektīvu vingrojumu komplekss, kas palīdzēs mazināt sāpes vēderā un muguras lejasdaļā.